年齢と共に落ちてくる筋肉
年々疲れやすくなってくるカラダ
たるんでくるお腹周り

このようなお悩みがあると、筋トレを始めたくなりますよね？

筋トレは、実はカラダにとても良くて

・代謝が上がる
・疲れにくくなる
・カラダは引き締まる

といったメリットがあります。

筋トレよりもストレッチ！

でも実は、この筋トレと同じくらいか、それ以上に大事な事があるんです。

それは

ストレッチ

です。

なぜなら、筋トレの前後にストレッチをしたほうが筋トレの効果が上がり、ケガの予防に繋がるからです。

もちろんストレッチのやりすぎは、逆にケガに繋がりますので、ほどほどが良いのですが、そのほどほどで行うストレッチを自分で調節するのは結構難しいですよね？

そのような時こそ『プロのストレッチ』を受けてみてください！

筋トレ前にストレッチでも
筋トレ後にストレッチでも

もちろん「筋トレ前後の両方」が最高ですが、一度体験してみてください。

筋トレ前ですと、筋トレがいつもよりもやりやすくなります。

筋トレ後ですと、その日や翌日の疲れが違います。

つまり、筋力をつけるだけでなく、きちんとケアしながら筋トレをする事でいつまでも若々しくいられますので、ぜひとも筋トレとストレッチはセットで考えてみてくださいね！