ゴルフで腰を痛めやすい方の共通の原因3選

花粉も落ち着き始めてきて、気温も心地よい日が増えてきましたね。

となると、外に出てカラダを動かしたくなる方も増えてくると思いますが、その中でもさまざまな年代の方が行う代表的なスポーツに『ゴルフ』があるのではないでしょうか？

ご職業によっては、お仕事の一環（接待）で行う方も少なくないと思いますが、実はゴルフで腰を痛めてしまう方が今まで2万人以上のカラダを診てきた経験上非常に多いです。

しかも40代、50代の方だけでなく、20代の若い方も腰を痛めてしまいます。

つまり、年齢に関係なく、ゴルフをプレイする方なら誰もが腰を痛めてしまう可能性があり、そしてそれにはある共通する原因が3つあるんです。

その共通する原因とは

・股関節が硬い
・肩甲骨が硬い
・準備運動不足

の3つです。

この3つが揃ってしまうと、ほぼ確実に腰を痛めてしまいますし、逆を言えばこの3つがきちんと解消されていれば余程の事がない限り腰を痛める可能性はゼロに近づきます。

そしてこの3つを解消するのに最適なのはストレッチです。

準備体操としてのストレッチはもちろん、日々のケアとしてもストレッチは非常に有効です。

リ・カラダでは全身の細かい筋肉までのストレッチを行っています

ゴルフを楽しくプレイしたい方にも有効なストレッチですので、ぜひ一度ご体験くださいね！