花粉も落ち着き始め、気温も心地よい日が増えてきましたね。

となると、外に出てカラダを動かしたくなる方も増えると思いますが、その中でもさまざまな年代の方が行う代表的なスポーツに『ゴルフ』があるのではないでしょうか？

ご職業によっては、お仕事の一環（接待）で行う方も少なくないと思いますが、実はゴルフで腰を痛めてしまう方が今まで2万人以上のカラダを診てきた経験上、非常に多いです。

しかも40代、50代の方だけでなく、20代の若い方も腰を痛めてしまいます。

ゴルフによる腰痛の原因は？

つまり、年齢に関係なく、ゴルフをする方なら誰もが腰を痛めてしまう可能性があり、それにはある共通する原因が3つあるんです。

その共通する原因とは

・股関節が硬い
・肩甲骨が硬い
・準備運動不足

この3つが揃ってしまうと、ほぼ確実に腰を痛めてしまいますし、逆を言えばこの3つがきちんと解消されていれば、余程の事がない限り腰を痛める可能性はゼロに近づきます。

そしてこの3つを解消するのに最適なのはストレッチです。

準備体操としてのストレッチはもちろん、日々のケアとしてもストレッチは非常に有効です。

『リ・カラダ』では全身の細かい筋肉までのストレッチを行っています。

ゴルフを楽しくプレイしたい方にも有効なストレッチですので、ぜひ一度ご体験くださいね！