梅雨を乗り切るには〇〇をストレッチがおすすめです！
関東も梅雨入りして1週間ちょっと経ちましたが、やはりジメジメした日が多い印象です。
日によっては気温はそこまで高くないのに、湿度がとても高い事で汗がダラダラ出て不快感がありますよね。
このような気候が続くと多くの方に出てくるのが
・だる重さ
・常に眠い
・頭が痛い
といった症状。
実はカラダのある部分をストレッチする事で、限定的ではありますが、対処が可能になります。
ふくらはぎのストレッチが効果的！
その場所は「ふくらはぎ」。
ふくらはぎをよくストレッチする事で
・血流が良くなる
・むくみが減る
・カラダが温まる
といった効果があり、その結果、先述の3つの不調が回復しやすくなりますよ！
「ふくらはぎは第2の心臓」とも言われているように、それだけに大切な部位だという事ですね。
ですので、今日から毎日ふくらはぎをストレッチして、ジメジメした梅雨を乗り切りましょう！
ただ、先程お伝えした通り、ふくらはぎだけやれば不調が回復する訳ではありません。
しっかりと回復させたい場合はやはり全身のストレッチが必要になってくるので、カラダに重だるさを感じている方はぜひ『リ・カラダ』へお越しくださいね！
有賀 健人 （あるが けんと）
長野県出身。7歳でピアノ、14歳でドラムを始める。小中高では野球部に所属しながら音大進学を目指し、洗足学園音楽大学に入学。野球部時代の度重なるケガと、音大在学中に「カラダの使い方が変われば音も変わる」という体験から、整体師になることを決意する。卒業後、柔道整復師の国家資格を取得し、神奈川県内でトップクラスに来院数が多い整形外科のリハビリ室で当時最年少のリハビリ室長に就任。その後、別のグループ整骨院、整体院で院長、管理職などを歴任しながら、VIPの方々が来院される整体院でも修行をし、さまざまな技術を身に付け、2019年に独立。現在は完全紹介制の整体院を営む一方、ネットを中心に音楽家向けにカラダの大切さを伝える活動を行っている。
