実は〇〇するだけでも運動になるって知ってましたか？
健康には運動は必須です。
でも、
運動が苦手
運動が嫌い
運動は面倒
という方も多いですよね？
理由はいくつも考えられますが、
運動する時間がない（仕事や家事・育児で忙しい）
何をしていいかわからない
ケガをしそうで怖い
などでしょうか？
頭では大事だとわかっていても、いざ行動するのは大変ですよね。
これは、『運動＝ジムでトレーニング or 走る or スポーツ』と勘違いされているからかもしれません。
日常生活で運動効果を！
そんなアナタに朗報！
実は『特別な動きではなく、歩いたり、なんなら立っているだけでも運動になる』んですよ！
ただし、一つだけ注意点があって、カラダ全体が満遍なく動ける状態である事が大前提。
カラダが（関節が）十分に動いていないと、日常動作が運動にならないばかりか、バランスの悪さにより、膝を痛めるなどのケガのリスクも伴います。
ですので、動いていない場所（機能していない部位）を、ストレッチや体操で整える事が必要になるのですが、運動が嫌い、苦手な方は、セルフメンテナンスで整えるのは難しいかもしれません。
『リ・カラダ』では、そのような方でも運動に繋がるような施術を行っていますので、プロの力を借りてみてくださいね！
有賀 健人 （あるが けんと）
長野県出身。7歳でピアノ、14歳でドラムを始める。小中高では野球部に所属しながら音大進学を目指し、洗足学園音楽大学に入学。野球部時代の度重なるケガと、音大在学中に「カラダの使い方が変われば音も変わる」という体験から、整体師になることを決意する。卒業後、柔道整復師の国家資格を取得し、神奈川県内でトップクラスに来院数が多い整形外科のリハビリ室で当時最年少のリハビリ室長に就任。その後、別のグループ整骨院、整体院で院長、管理職などを歴任しながら、VIPの方々が来院される整体院でも修行をし、さまざまな技術を身に付け、2019年に独立。現在は完全紹介制の整体院を営む一方、ネットを中心に音楽家向けにカラダの大切さを伝える活動を行っている。
