このたびは『リ・カラダ』をご利用いただきましてありがとうございました！

当店オリジナルの『ストレッチ整体』はいかがでしたでしょうか？

施術前のカラダの状態によって「個人差」はありますが、何らかの「変化」が起こっていると思われます。

あまり変化を感じられなかった方

当店では結果を出すために「無理やりストレッチをかけて伸ばす」「必要以上に強い力で指圧をする」といった、お客様のカラダにとって逆効果になるような事はしませんので、元々カラダが硬い方、肩こりや腰痛などの症状の強い方には物足りなく感じた可能性があります（カラダの感覚が鈍っていると、ご自身で変化に気付くのが難しくなっています）。

参考：『施術を受けても効果が感じられない／長続きしないのはなぜ！？』

若干の違和感を感じられた方

脳には以前の習慣がインプットされているため、たとえば「カラダの傾きが正常に戻った」のに、その正常な状態が「傾いている」ように感じる場合があります。

初回は「お客様の状態を把握し、当店の施術やサービスを“一部”体験していただく」のが目的のため、「ある特定の部分だけ良くなる事でカラダのバランスが変化し、違和感を感じる」場合があります。

これらは「良い変化が起こっている証拠」（変化に気付けている証拠）ですので、「3ヶ月～6ヶ月の継続」で状態が良くなっていく可能性が高いです！

（逆に1回きりですと、違和感、バランスの悪いままの状態になりますので、初回のみでやめてしまう事はオススメ出来ません）

良い変化が見られた・感じられた方

姿勢や柔軟性の数値が大きく変化した方、初回から気持ち良さ、爽快感を感じられた方、おめでとうございます！

今後カラダの状態が改善していく可能性が高いと思いますが、以前の脳の記憶は強力で、7日～10日で元に戻ってしまいます。

帰ってすぐに、またいつもの猫背に戻るなど、何も気をつけないと、もっと早く戻ってしまうかもしれません。

ご自身の意識、知識、スキルのみで脳のインプットを書き換えるのは非常に困難で、それが可能なのは、プロのアスリートや音楽家など、ふだんからトレーニング、練習、自己管理などが出来ている方のみだと思いますので、自信のない方は「最初の3ヶ月～6ヶ月」だけでも良いので、ぜひプロのトレーナーの力を借りてみてください！

（新しい記憶が脳にインプットされれば、その後はご自身でのセルフメンテナンスが可能になります！）

“出来る限り”やっていただきたい事

・本日お伝えしたセルフストレッチや軽い運動、今後アドバイスさせていただくストレッチや運動は“極力”続けてください！

（英会話や楽器の練習と同じで、来店時だけでなく、ご自身でも取り組んだほうがパフォーマンスがアップします）

※その方の状態に合わせ、簡単な事から始めていきますのでご安心ください♪

・ はじめの1ヶ月～3ヶ月程度は“極力”「7日から10日間隔」でご来店ください！

（そのほうが改善の可能性が高くなりますし、通っていただく期間も短くてすみます）

☆理想は「お客様のカラダの状態が良くなり、卒業出来る」か、「ほぼご自身でメンテナンスが可能になり、来店頻度を下げられる事」！

なぜ「出来る限り」「極力」という言葉を念押ししているのか？

お忙しい現役世代の方が、「理想通り」「ベスト」「100点」を目指すのは、現実的には不可能と言っても過言ではありません。

ですので、「リ・カラダ」では「ベター」「70点」を目指していきます。

特に真面目な方、初回の施術で意識が向上した方、昔は運動をしていて動けた方などは理想が高く、100点を取りに行ってしまいがち。

そういう方ほど挫折しやすい、結果が出にくいので、「出来る限り」「極力」「たまにサボる日があっても仕方ない、人間だもの…」くらいが良いと考えています。

実際、「出来ればやってみてくださいね」という内容をきちんとやってくださる方は少ないのですが、定期的に通い続ける事で「ベターな状態」を保ったり、もちろんベストではありませんが、「マイナスになった分をゼロに戻し、最低限の健康を保つ事」や「多少動けるようになった事でウォーキングをしてみようというきっかけ作り」などにはなっているようです！

「月額会員プラン」「回数券プラン」があるわけ

これまでカラダのメンテナンスを怠っていた方、運動習慣のない方、ジム通いが続かない方などは特に「ほどよい強制力」は必要ではないでしょうか。

「頑張って月2回は通おう！」「5回券で1,2ヶ月は継続しよう！」といった「自分へのノルマ」を設定し、「自分一人でなく、トレーナーに施術、ストレッチしてもらう、運動を教えてもらう」ようにしないと（他力本願にしないと）、おそらくまたすぐに元の状態に戻ってしまいますよね。

（ご自身だけで良いカラダが保てている方は、すでにジム通いなどをしていたり、筋トレやストレッチの正しい知識をお持ちで、なおかつ運動そのものが好きな方だと思います）

※習慣化をするには最低でも21日（3週間）と言われますが、実際には「1ヶ月～6ヶ月」など、諸説あります。

 「程よい強制」「ノルマ」を課しつつも、当店に通っていただくお客様が、少しでも経済的なご負担を少なく通っていただきたいので、割引料金のある「月額会員」「回数券」をご用意させていただいております。

※ポイントは「時間的にも経済的にも無理をしない事！」

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毎日、毎週のように配信すると読みたくなくなってしまいますので、たまに配信し、その際に少しだけ健康への意識を取り戻していただき、「あ、自分でもストレッチ、運動をしよう！」と思っていただけると良いなと思っております♪

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