5分でわかる！リ・カラダの特長♪
『リ・カラダ』は「アラフィフで運動が苦手、嫌いな」現役ミュージシャン・経営者オーナーのストレッチ整体サロンです。
トレーナーや整体師の多くはスポーツ出身者で、自分基準で負荷をかけてしまうため、かえってカラダを痛めてしまってケースが見受けられます（ジムでは訴訟になっているケースも…／詳しくはコチラ）。
また、「理想の正しい運動法」を指導出来たとしても、一般の方には現実的に継続が難しい指導をしている事が多いように感じます。
リ・カラダでは、吹奏楽部出身、文化系のオーナー・トレーナーが、お一人おひとりのカラダの状態や生活習慣を見極め、最適な施術と、「ベスト（パーフェクト」）ではなく「ベター」な（継続可能な）運動のアドバイスなどを行います！
国家資格（柔道整復師）取得・音大卒の整体師、有賀健人氏監修による「ストレッチ」と「整体」を掛け合わせたオリジナルメニューと、オーナー藤井裕樹監修による「アート（音楽・絵画・香り etc.）」をコラボさせ、他のマッサージ店、リラクゼーション店では出来ない高いリラックス効果、満足度を実現します♪
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『ストレッチ整体』 Q&A
Q. 「リ・カラダ」オリジナルの『ストレッチ整体』とはどのようなものですか？
A. ストレッチをメインとした“軽い運動”のような施術です。骨をバキバキやる整体とは違い、痛みを感じる事が少なく、筋肉を伸ばす、ほぐすといった、“気持ち良い・優しい施術”で「骨格調整」（骨盤調整を含む）の効果もあります。
姿勢が変わる事、筋肉が柔らかくなる事で血流が良くなり、疲れが取れやすくなったり、睡眠の質が向上する効果もあります。
※一般的なマッサージ、指圧、もみほぐし店との違いはコチラをご覧ください。
『多くの人が“マッサージ”を誤解している!?』
Q. どんなコースがありますか？また、それぞれどのような違いがありますか？
A. 「運動不足解消コース」「リラクゼーションコース」「おまかせコース」があります。
「運動不足解消コース」は、ストレッチ整体の施術＋「自宅でも出来るセルフストレッチ」や、ジムにあるような器具やマシンを使わない「軽い運動」を取り入れたメニューです。
「リラクゼーションコース」は、より休息・リラックス・気持ち良さを重視したメニューで、痛気持ちいいストレッチ、もみほぐし、指圧、ドライスパのような「頭や首のマッサージ」を行います。また、後述する「音楽・絵画・香り」の効果も最大限使用します。
「おまかせコース」は、どちらがご自分に合っているかわからない方のためのコースです。初回のヒアリングに基づき、適切な施術や運動のアドバイスなどを行います。
Q. 「音楽・絵画・香り」などはどのように取り入れているのですか？
A. 「音楽」は、オーナー作曲オリジナルのほか、自律神経を整える高周波数を多く含んでいるモーツァルトの曲、癒しやリラックス効果があると言われる「1／f ゆらぎ」（エフぶんのいちゆらぎ）の自然音を含んだバッハの曲などを施術中のBGMに使用します。
「絵画」は、店内の壁にゴッホやルノワールなどの絵画を展示しており、整体院、整骨院に“通院”するような感覚ではなく、アートギャラリーのような空間でゆったりと施術を受けていただきます。
さらに、香り付きのホットアイマスクで疲れた目を温め、（強い光から）視界を遮る事で、ふだんのパソコンやスマホ疲れを忘れる時間を作り出します（聴覚、視覚、臭覚などの五感にアプローチする事で、よりリラックスした休息を目指します）。
詳細：『音楽と癒しの調和：ストレッチ整体のオリジナルアプローチ♪』
詳細：『絵画や香りでリラックス！ストレス緩和の方法とは！？』
Q. カラダが硬いとストレッチが痛そうで心配ですが、大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です！ 「中には初回で結果が出たように見せかける」ため、力任せに伸ばすお店もあるようですが（→詳細はコチラ）、当店ではカラダが硬くても痛すぎない（痛気持ちいい）ように、お客様のカラダの状態に合わせた施術を行うので安心してください。
また、お客様に安心して施術を受けていただくために、施術前に入念なヒアリングと、姿勢や関節、筋肉の状態のビフォーアフターチェックを行っています。
Q. 初回から効果を実感出来ますか？また、どのくらいのペース、期間で通うとカラダは変わっていきますか？
A. やはり個人差があると思います。比較的状態の良い方は、初回から爽快感があったり、柔軟性や姿勢にも変化が見られますが、運動不足でカラダが硬い方などは、前述のように、無理やりストレッチしたり、負荷をかけたトレーニングを行うと逆効果になってしまいます。そのため、初回では少しの変化しか感じられないかもしれません。
初回で良い効果を実感された方でも、脳には以前の習慣が記憶されているため、またすぐに戻ってしまいます。
また、良い方向にカラダが変わったとしても、今までの状態と違うため、脳が違和感を感じ、状態が悪くなったと勘違いしてしまうケースがあります。
ですので、「初回のみ」「あとは自分でなんとかしよう」はオススメ出来ません。
理想は4〜5日おきに来店していただき、なおかつご自分でも毎日ストレッチや軽い運動をすると良いのですが、現実的には、なかなか難しいですよね。
7~10日（どうしても難しい方は14日）おきに来店していただき、 こ自分でも可能な限りストレッチや軽い運動をする習慣を身に付けると、 疲れづらく、健康なカラダを保つ事が出来ますよ！
これも個人差がありますが、3ヶ月〜6ヶ月通っていただく事でカラダが変わっていきます（体内の細胞が置き換わり、脳の記憶がアップデートされると言われています）。
習慣になってしまえば、その後は来店頻度を下げたり、ご自身のみでのメンテナンスも可能になります。
→詳細はコチラ
『施術を受けても効果が感じられない／長続きしないのはなぜ！？Vol.1』
Q. 初回以降の料金が高くて心配です。お得に続けられるプランはありますか？
A. もちろん、当店より安いマッサージ、指圧・もみほぐし店はありますが、「その場限り」「効果を実感出来ない」「毎回担当者が違う」お店が多いのではないでしょうか。
そのようなお店よりは多少料金が高い点はご理解ください。
とは言っても、パーソナルジムやエステよりはリーズナブルで継続しやすい価格設定となっております（月額会員、回数券、LINEクーポンなどもご用意しています）。
詳細はトップページの料金表をご覧ください。
まずはぜひ一度、当店をお試しください。お待ちしております！
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藤井 裕樹 （フジイヒロキ）
【株式会社マウントフジミュージック代表取締役社長・『音ラク空間』オーナー・ストレッチ整体「リ・カラダ」トレーナー・トロンボーン奏者】 1979年12月9日大阪生まれ。19歳からジャズ・ポップス系のトロンボーン奏者としてプロ活動を開始し、東京ディズニーリゾートのパフォーマーや矢沢永吉氏をはじめとする有名アーティストとも多数共演。ヤマハ音楽教室の講師も務める（2008年〜2015年）。現在は「ココロとカラダの健康」をコンセプトに音楽事業・リラクゼーション事業のプロデュースを行っている。『取得資格：体幹コーディネーター®／メンタル心理インストラクター®』
